照镜子发现自己的脖子变粗 你以为最近吃的太多 是长胖了吗？ 错！可能是甲状腺出现了问题 你知道甲状腺结节有什么症状？需不需要切掉呢？ 下面小编就带大家了解这个“粗脖子”病。 我们的甲状腺 甲状腺，是我们人体最大的内分泌腺。 位于我们平时所说的喉结的下方2-3cm处，它肩负着我们身体很多重大的使命。 如合成甲状腺激素，调控代谢和生长速度，调节体内钙的平衡等。 而资料显示，近五年间，甲状腺异常比例增长了近3倍，从6%上升至23.7%。 每5个人中至少有1个人有甲状腺结节。 甲状腺结节什么症状？ 甲状腺结节一般不出现功能的改变，患者基础代谢率正常。 少数患者可继发甲状腺功能亢进。但当结节较大时，会压迫器官组织出现如下症状： 气管 较常见，自一侧压迫，气管向另一侧移位或弯曲。 自两侧压迫，气管狭窄，呼吸困难。 气管壁长期受压，可导致气管软化，引起窒息。 喉返神经 可引起声带麻痹，患者发音嘶哑。 食管 少见。仅胸骨后甲状腺肿可能压迫食管，引起吞咽不适。 颈深部大静脉 可引起头颈部的血液回流困难。 多见于胸廓上口、大的甲状腺肿，尤其是胸骨后甲状腺肿。患者面部呈青紫色水肿。 如果查出甲状腺结节，要不要切呢？不切怕癌变，切了怕留疤，好纠结。 切还是不切，这是个问题 95%的甲状腺结节都是良性，对身体并无影响。 只有少数结节体积过大致使呼吸、吞咽困难，蔓延到胸腔。 或高度怀疑其为恶性时，才需要进行必要的手术治疗。 一些体积较小且对身体没有明显影响的结节一般无需处理。 甲状腺健康做到这四点 甲状腺疾病重女轻男，尤其青睐白领女青年。 这些日常遇到的可能对甲状腺有影响的威胁，头条妞帮你支招解决！ 长期使用电脑——多喝水 长期使用电脑的白领，由于颈部位置直接对着电脑屏幕。 日积月累的辐射可能会损伤到人体的正常细胞，引起甲状腺细胞异变。 支招：多喝水，可以推动人体血液循环，促进新陈代谢。此外，最好每15~20分钟起来活动一下，让下肢血脉活动开来。 常熬夜——尽量十点前睡觉 白领是熬夜的主力军。 加上长期情绪得不到疏解，使得甲状腺细胞得不得很好的修复代谢，长此以往则会令甲状腺受损。 支招：夜晚是全身细胞更新的时间段，这时即使没法立即入睡也不能瞎折腾，听听音乐看看书，都能帮助入睡。 缺运动——每天慢跑半小时 长期面对电脑伏案工作，缺乏运动，会使得颈部血运障碍。 不仅容易导致颈椎病、肩周炎，还会影响甲状腺的血运循环。 支招：跑步可以有效改善脏器功能，恢复人体自愈能力。不妨根据自己的作息时间定一个锻炼方案，每天尽量慢跑30分钟，以出小汗为宜。 压力大——哭出来找人倾诉 当气郁导致血瘀、痰淤，甲状腺就会出现结节。 还会出现胸闷、心慌、心跳快、消化不良等不适。 支招：人总有情绪低落、心情郁闷的时候，要找到适合的发泄方式，如大哭一场、找人聊聊、出去跑步，甚至大喊一声都是可以的，千万不要闷起来一个人哭或者大吃零食。 预防甲状腺也可以吃出来 盐 我们的甲状腺需要碘才能正常的工作。 所以，在家里烹饪时适当使用加碘盐有益于我们的甲状腺发挥正常功能。 绿叶蔬菜 菠菜、生菜和其他绿叶蔬菜都是富含镁元素。 镁这一成分是一种全能矿物质，在我们体内扮演着重要的角色。 坚果 腰果、杏仁和南瓜子都是富含铁、硒元素。 每天食用适量的坚果，可以补充身体代谢需要的铁和硒。 现任中科·名中医堂高级按摩师 高级公共营养师，中医亚健康调理师。从事中医经络调理和养生调理工作多年，具有丰富的实践经验，擅长对人体经络调理、排毒祛湿、去除邪气、扶助正气、调和阴阳。
