夏天坐月子必须注意的事项 都说坐月子是女人的一次重生机会，月子坐得好不好，关系着女人未来的健康质量。因此，坐月子更要讲求养生保健。夏天坐月子，通常来说都比较辛苦，这些夏天坐月子事项，产妇要注意。穿衣：不能捂产妇产后出汗多是一种正常的生理现象，这个时候身体以出汗的情势排除孕期体内增加的水份。应当穿长衣长裤，穿薄袜子，为了避免风对关节的刺激，如果天气酷热的话，也要根据本身情况适当减少衣物，千万不要一味地捂，以避免中暑。饮食：不能撑选择食用一些孕产妇专用的奶粉、多种维生素或钙片最好，坐月子期间应多吃吃些营养高、易消化的食品，同时要多喝水，以保证乳量充足，并增进身体快速恢复。不要为了恢复身材而控制饮食的摄取量，也要避免为了多下奶而盲目进补。应多喝水，多吃新鲜蔬菜和水果，必要时睡前喝一汤勺香油以预防便秘。居家：不能闷天气酷热的时候，可以使用空调、风扇或手摇扇。室内温度应保持在26℃左右，以新妈妈感觉舒适为好。但一定要避免直接吹到妈妈和宝宝，建议最好在客厅开空调，打开产妇的房门便可。当空气中湿度过大时，可以采取空调的排湿功能。室内湿度保持在55左右。一定要常常冲洗空调的过滤，避免细菌滋生。卫生：不能免产妇一般在产后3天可以淋浴，但如果是剖腹产一定要等到刀口完全愈合、拆线后三天才能进行淋浴。此前可以用温水擦洗身体。淋浴时间在10分钟左右，水温控制在45℃，也千万不白癜风最好医院能洗冷水澡。浴后快速擦干头发和身体，更衣，以避免感冒和中风。应当坚持每天白癜风可以治疗吗淋浴以保持肌肤的毛孔通畅，正常排汗。孕妇在孕期和分娩进程中，妈妈体内的钙质流失比较严重，月子里应特别注意保护牙齿，餐后要漱口，睡前刷牙以保持健康。活动：不能懒产后第二天就可以下地走走，做些简单的体操，以加速对身体的恢复。可以漫步，但一定要避免提重物或进行过于沉重的家务劳动，以避免子宫脱垂。关于坐月子，总是有着许多传统与忌讳，这些老旧一套，固然也有其道理，但是也要结合时令季节有所调剂，科学坐月子，才是值得提倡与遵照的原则。 孕妇其实不适合喝可乐之类的饮料
