说起癌症，因为死亡率高，一直被称为不治之症，国家癌症中心日前发布的一则报告显示:平均每分钟有7人被确诊为癌症，4人因癌症死亡。近日央视曝光了，癌症大多数都是一些不良的生活习惯引起的。央视近日曝光了一组癌症排行榜，癌症排行榜上的第一名依然是它！男性患癌排行榜，在年的时候第1位的是肺癌，到了年第1名依然是肺癌，其次是胃癌、肝癌、结直肠癌和食管癌，前列腺癌症，膀胱癌症。女性患癌排行榜第一的是乳腺癌，其实是肺癌，结直肠癌，甲状腺癌与胃癌。大家谈癌色变，主要原因是其高死亡率，而且给人们的生活很多无法挽回的损失，有研究认为癌症的80%~90%是由于不良的生活习惯导致的，由于现在对于癌症还没有特别有效的治疗方法，所以对于癌症要及早的进行预防，改变不良习惯，才能预防癌症发生，延缓衰老。根据癌症排行榜改变下列习惯。不抽烟有研究表示，美国近几年癌症的患病比例下降，取决于很好的控烟行动，所以吸烟的是时候把烟戒掉了，吸烟会引发肺癌这是众所周知的，长期吸烟的人肺部基本呈现黑色，尼古丁对肺部的伤害非常大，烟中的有毒物质很大一部分会停留在人体的肺部，致癌物严重损害人体肺部细胞，从而形成肺癌。尤其是家里一人吸烟的，对家庭成员的危害也非常大。不乱吃合理的饮食对于预防癌症至关重要，事实上，只要能运用现代的知识和科学技术，建立以合理饮食为基础的良好生活方式，许多癌症是可以预防的。90%以上是外部环境导致的，流行病学研究发现约40%的癌症患者与饮食习惯、食物构成、食物加工、烹饪方法等因素有关。有大约30%的癌症与生活习惯，特别是吸烟、喝酒有关。平时注意食物多样化，少吃腌制，油炸，熏制，烧烤制食品。限制盐的摄取。不生气想要想健康长寿,就一定要心态平和、不生气，预防癌症的一个最好的办法快乐开心的活着,即使有些人发现自己中患上疾病，心态也一定要好，不要自己吓唬自己，很多的人都是带癌生活了好多年，只要保持好的心情，对于预防或者疾病的恢复都有很大的帮助。
