甲状腺是人体当中最大的内分泌腺，甲状腺位于人们的颈前，并且处于气管正中两侧。
但是，因为各种原因导致的甲状腺疾病越来越常见，而且，甲状腺疾病已严重影响人们的日常生活。
患甲状腺疾病时，会因颈部肿胀和疼痛而引起严重不适，根据的数据统计，中国患甲状腺疾病的人数高达例！
01甲状腺健康受损，人体会出现哪些症状？
1.脖子变粗
当存在甲状腺结节的问题时，往往会伴随出现脖子变粗的情况，甲状腺位于人们的脖子处，一旦产生甲状腺结节也会随着出现脖子变粗的问题。
所以，在平时可以触摸一下脖子部位，如果存在异常突起的现象，也是甲状腺病变的信号，而且还会伴随出现吞咽困难的情况。
2.吞咽障碍
结节不断增长，食道受力，会严重影响正常的饮食搭配，发生食欲不佳、食欲不振、吞咽障碍等异常情况。
尤其是饮用水后，很有可能间接性造成病人悲观厌世，伴咽喉肿痛，没法正常的咽下，一定要初期查验确立发病原因，不要盲目的医治。
3.嗓子发痒
很多人在平时出现嗓子发痒的情况，往往认为这是喉咙发炎等问题产生，其实这也是结节问题产生的表现。
甲状腺出现结节的情况时，就会导致嗓子出现不舒服的问题，随着结节的增大，也会对喉咙造成一定的压迫，从而就会出现嗓子发痒的问题产生。
而且，也会伴随出现嗓子疼痛的现象，所以，千万不要忽略了这一种表现，建议尽早就医检查！
4.莫名其妙的精神萎靡
如果人体甲状腺激素水平不足，就会导致代谢率降低，整个人从身体到精神都会倦怠；如桥本甲状腺炎是最常见的引起甲状腺功能减退的疾病，一般起病隐匿，发展缓慢，患者多不易察觉，多见于30-50岁的中年女性。
少数患者在发病初期或病程的某个阶段可出现甲亢症状，如心悸、怕热、多汗、食欲亢进、消瘦等，随着病情的进一步发展，可能最终会发展为甲状腺功能减退症。
5.烦躁易怒
甲状腺损伤以后可能会使甲状腺激素分泌出现异常，从而会使体内的基础代谢率增高，容易出现烦躁易怒的症状；这时，可以遵医嘱使用药物来进行缓解。
02常喝小米粥有助呵护甲状腺？
对于很多关心甲状腺健康发育的人来说，最重要的是改变自己的饮食习惯，许多食物需要被禁止。
临床上对喝小米粥有利于甲状腺健康的说法做出了一定的解释，如果是在稳定病情的治疗效果上，可以在短时间内缓解患者的喉咙不适，但不能从根本上达到治疗疾病的医疗效果。
因此，如果想治疗和缓解疾病，恢复健康，就应该按照医生的建议按时服药，每天喝一碗小米粥，这有促进胃肠蠕动和保护胃粘膜的作用，对稳定自身甲状腺激素分泌有一定的作用。
普通小米粥营养价值高，有养胃的功效，小米粥本身含有丰富的维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物，营养丰富。除此之外，小米粥中含有丰富的锌，可以刺激食欲，增强免疫力，促进生长发育，由此可见，多吃小米粥是个不错的选择。
03医生：保护甲功，3种粗粮建议少碰
1.发霉的粗粮
如果家里的食物出现了发霉的情况，可能跟储存不当有很大的联系，无论是甲状腺功能不好的人还是普通人，都是不建议继续吃的。
因为食物发霉之后很容易产生黄曲霉毒素，这是一种极强致癌物，进入人体内之后可能会伤害身体健康，严重的话也会增加患上癌症的风险！所以，请大家正确看待
2.高糖粗粮
相比较其他的粗粮，地瓜中的含糖量较高，含糖量达到了29%左右，而且，还含有比较多的一氧化酶，这种成分进入人体之后，会在肠道中产生出比较多的二氧化碳。
一旦过度摄入高糖的粗粮，就会使人引起反流、嗳气、腹胀等不适感，对于患有甲状腺疾病的人群来说，会加重咽喉部位的不适症状，对健康反而不利。此外，水果玉米的含糖量略高，日常中也要尽量减少摄入。
3.粗粮制品
所谓粗粮制品主要是指粗粮面包，粗粮饼干，粗粮馒头等等，这些食物当中看似加入了粗粮，其实加入的是人工粗粮。
大家可以理解为这些食物跟粗粮一点关系都没有，所以，为了人们身体健康着想，如果想要吃粗粮的话，千万不要选择这些粗粮制品。
04延伸：哪些食物可以养护甲状腺健康？
1.冬瓜
其实，若想保护甲状腺的健康，在日常生活中可以选择吃一些冬瓜，像冬瓜具有消肿利尿的功效，能够促进体内毒素代谢。
而且，冬瓜还可以帮助抑制结节增长减轻对于甲状腺周围组织的压迫感，呵护甲状腺的健康，预防甲状腺病变的问题产生，让甲状腺慢慢恢复。
2.马齿苋
虽然说马齿苋作为一种野菜在农村里比较常见，而且价格也比较低廉，但是在中医上它就具有极高的药用价值。
尤其是马齿苋里面所含有的钾盐具有利尿消肿的功效，经常吃马齿苋的人能够缓解患甲状腺结节。
3.油菜
油菜是人们日常生活中很常见的一种蔬菜，它的营养价值也很高，含有大量的维生素和各种微量元素，能帮助滋润肠道和排便，滋润肝脏和解毒，消散血液和消肿；对于甲状腺结节患者来说，可以在平时坚持吃一些油菜，也有助于减轻甲状腺结节的症状。
4.李子
李子这一种水果，营养成分非常的丰富，常吃一些李子，能够起到活血解毒，利水消肿的功效；同时，李子也可以帮助消散结节，减轻对甲状腺周围组织的压迫感。
坚持食用李子有助于呵护甲状腺的健康，所以，它被人们称为“天然的散结食物”，甲状腺结节患者，坚持食用，有助呵护甲状腺，消散结节，甲状腺也会“笑开颜”。
