睡得安稳说明睡眠质量较高，也就是神经功能稳定，生物钟正常的表现。但有的人经常半夜惊醒，甚至睡不着，反复有睡眠障碍带来困扰，需引起重视，并通过好的方法来改善，否则持续没有安稳睡眠，人的精神状态会变差，甚至降低抵抗力，久而久之还会让疾病入侵，要寻找诱因及时解决。 经常半夜惊醒可能是哪些疾病在作怪？ 不少人身体出现健康问题，在疾病发展期间就会表现出睡眠质量下降，容易半夜惊醒，其中有抑郁症带来困扰，这种情况明显。抑郁症作为心境障碍的一种，在发病过程中心境低落表现持续，发病早期对生活中许多事情提不起兴趣、回避社交、整天闷闷不乐，疾病不断发展负面情绪更明显。 许多患者会感觉生活痛苦，失去希望，甚至有企图自杀的心理和行为，后续不只是有情绪上异常变化，许多人还有躯体症状，会感觉很痛苦，有时睡到半夜惊醒，还多有失眠多梦，入睡困难的困扰，需针对抑郁症采取合理治疗措施。 经常睡到半夜就惊醒，还可能是甲状腺存在健康问题。甲状腺是人体重要的内分泌器官，通过多种良好习惯养成可以让内分泌稳定，包括科学饮食、规律作息、健康锻炼、情绪稳定控制，都对甲状腺保养有帮助。 但有的人甲状腺激素分泌量过多，持续处于代谢速度快，交感神经亢奋状态，会发展为甲状腺功能亢进症，在该疾病发展过程中症状多种多样，包括烦躁易怒、心慌心悸、怕热出汗、失眠、体重改变等，有的人在快速代谢且神经兴奋的状态下半夜容易惊醒，还会睡不着，应该针对甲状腺问题第一时间处理。 长时间有睡眠困扰，半夜总是惊醒，不排除是出现睡眠呼吸暂停综合征。长时间喝酒，有过度肥胖表现的人出现该病症的风险增加。 在发病过程中特点很明显，进入睡眠状态会不断打呼噜，而打呼噜的过程中可能通气不顺畅，会让身体缺氧，而持续大脑缺氧对健康构成的威胁大，是许多人打呼噜过程中突然间惊醒，或者白天头晕、疲惫乏力，没有精神且焦虑的主要原因。发现了睡眠呼吸暂停综合征的迹象要针对性治疗，并纠正不良习惯来预防。#夏季话养生#
