如今生活中虽然说生活水平不断提高，但是发病率逐渐上升，特别是一些慢性代谢性疾病，发病率也是越来越高，当然除了这些疾病之外，项甲状腺疾病也是越来越常见。
甲状腺作为人体重要的一个内分泌腺体，主要负责分泌甲状腺激素，维持人体正常的功能运转，然而在生活中很多人忽略了对于甲状腺的保养，养成了不良的行为习惯，导致甲状腺疾病的问题高发，比如常见的甲减，甲亢，甲状腺结节。
而甲状腺如果功能一旦受损的话，就会导致体内激素分泌异常，对身体的伤害也是比较大的，所以在平时的饮食和作息方面都要注重调节。
甲状腺结节的出现，和什么原因有关？
1、经常处在放射性环境下的人，会对甲状腺造成刺激导致甲状腺病变。
2、甲状腺结节存在一定的遗传因素，家族中存在的话，后者换上的几率也是相对比较大的。
、个人情绪控制不合理，长期抑郁愤怒也会导致内分泌紊乱，诱发甲状腺疾病。
4、压力过大难以释放，也会对甲状腺功能造成刺激，诱发甲状腺疾病。
5、长期吸烟喝酒、熬夜等不良的行为习惯，也会导致甲状腺出现病变的情况发生。
查出甲状腺结节，身上多半有"1麻1痒"，尽早检查
1、手脚发麻
对于甲状腺疾病患者来说，一旦查出甲状腺结节的问题，往往也会出现手脚发麻的情况，可能很多人会觉得比较纳闷。
其实甲状腺本身不会引起手麻，只是甲状腺功能减退，甲状腺通过分泌激素来维持正常代谢，而甲状腺受损相应能力就会减弱，从而导致身体出血缺钙的情况，影响到钙质的吸收，这样就会伴随出现手脚发麻的情况，所以千万别忽视了，尽早注意。
2、嗓子发痒
可能很多人在平时出现嗓子发痒的情况，往往认为这是喉咙发炎等问题产生，其实这也是结节问题产生的表现。
因为甲状腺出现结节的情况时，就会导致嗓子出现不舒服的问题，随着结节的增大，也会对喉咙造成一定的压迫，从而就会出现嗓子发痒的问题产生，而且也会伴随出现嗓子疼痛的现象，千万不要忽略了这一种表现，尽早就医检查。
小米粥，对甲状腺是“好”是“坏”？
对于甲状腺结节患者来说，其实大多数疾病与饮食不健康有着一定的联系，有些人表示常喝小米粥有助于保护甲状腺，但也有一部分人认为过量饮用的话可能对甲状腺不利，那么小米粥到底对甲状腺是好是坏呢？一起来了解一下。
在生活中很多人经常会喝一些小米粥，具有养胃护胃的功效，而且小米粥简单易消化，富含碳水化合物以及膳食纤维，能够促进肠胃蠕动，促进毒素排出，起到润肠通便的效果。
特别是其中含有丰富的维生素，胡萝卜素等物质，所以对于甲状腺结节患者来说，适当吃一些小米粥，能够起到一定的缓解效果，还能够促进血液循环，有利于甲状腺的恢复。
所以甲状腺结节患者可以适当喝一些小米粥，对甲状腺是有好处的，而真正不能吃的是以下几种粗粮食物，或许会伤害甲状腺的健康。
医生：保护甲功，少吃2粗粮
1、含糖高的粗粮
对于甲状腺疾病患者来说，若不想甲状腺功能变差的话，在平时一定要注意减少一些含糖量过高的粗粮食物摄入，比如说常见的水果燕麦或者是杂粮面包等等。
其实在制作过程中，同时会加入一定的糖分，摄入过多的话不仅会影响血糖的稳定，也会加重甲状腺的负担，影响到病情的恢复，所以也是不建议多吃的。
2、发霉变质的粗粮
像一些粗粮食物可能在平时不注意储存会出现发霉变质的情况，其中可能就会产生黄曲霉毒素，这也是一种极强的致癌物，对于身体的伤害是非常大的。
不仅会导致肝脏病情高发之外，也会对甲状腺造成一定的损伤，导致甲状腺疾病，问题加重，出现癌变的风险，所以也是建议尽早处理。
如何预防甲状腺结节？
1、健康饮食
若想预防甲状腺结节出现病情恶化的情况，在生活中一定要注意保持合理均衡的饮食摄入，常吃一些有助于消肿散结的食物，比如说无花果，冬瓜，玫瑰花茶等等都是不错的选择，帮助保护甲状腺功能。
2、提高睡眠质量
在生活中要注重提高优质睡眠，保证优质充足的睡眠，能够维持体内内分泌的稳定，有助于调理甲状腺的正常运作，预防甲状腺病变的情况下。
、把压力释放
在生活中要注重释放个人的压力，消除负面的情绪，这样才能够保证体内内分泌的稳定减轻对于甲状腺的刺激，预防甲状腺疾病的问题。
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