北京中科医院怎么样 https://m.39.net/nk/a_5154126.html 赵女士今年48岁，她原先是一个性格比较平和，与人为善的人，但是最近不知怎么的，总是感觉心烦意乱，脾气也无端暴躁，尤其是晚上睡觉的时候，还经常发虚汗，就连她丈夫都说，她最近跟变了个人似的。
同事告诉赵女士，她这个年纪，正处在更年期，属于高血压高发期，建议去测个血压。于医院测了下，结果显示高压毫米汞柱，低压93毫米汞柱，确实属于轻度高血压，好在发现及时，尚能控制。
众所周知，更年期是一个女性走向衰老的过渡期，在这段时期内，卵巢功能退化，生殖能力减退，雌激素水平明显降低，女性朋友们身上就会出现诸多问题。
比如说有的人就会性情大变，也有的人会整夜失眠，还盗汗不止，还有的一些女性会出现妇科疾病、骨质疏松、肌肉萎缩等问题，当然，也有像赵女士这样，出现高血压的。
更年期女性，为什么要重点预防高血压？
之所以要重点预防，是因为这段时期内，确实女性更容易患上高血压，主要有4个问题有关——
第一，年龄增长，血管老化
更年期通常在45到45岁左右来临，平均时间是49.5岁，在此期间，女性面临绝经，从中年渐渐向衰老发展，身体的代谢能力下降，血管也在不断老去，失去了以往的弹性，变得越来越硬，越来越窄，从而增加血流阻力，血流就会对血管内壁造成更大的压力，这就会导致高血压。
第二，雌激素水平的变化
很多更年期综合征的出现，都和体内的激素水平关系密切，比如说骨质疏松、潮红盗汗等，还包括高血压。原因是女性体内的雌激素能够帮助保护血管内皮抗氧化，并且调节身体的正常代谢。当体内雌激素水平下降，血管内皮就更容易出现炎症，这就容易诱发高血压。
第三，脂质代谢能力下降
有很多更年期的女性会发现，自己步入更年期之后，明明吃跟原来没什么两样，但是身材却越来越胖，这就是因为人体代谢脂质的能力下降了，摄入的脂肪更容易堆积在腹部，出现腹型肥胖，同时，血管内的低密度脂蛋白、胆固醇含量也会上升，导致血液粘稠，增加心脏泵血负担，诱发高血脂、高血压。
第四，情绪起伏大
高血压这种疾病，和人体的情绪是密切相关的，高血压病人应该稳定情绪，控制肾上腺素的分泌，以免心率失调，血压上升。但是四五十岁的女性，情绪经常会面临大起大落，时而勃然大怒，时而敏感焦虑，因此血压也更难以控制，甚至有的女性，高血压严重，会因为突然发火而出现血管破裂的情况。
综合以上这四点，更年期女性确实更容易出现高血压，所以我们需要重点预防。如果是已经患上高血压的女性，也应该注意及时控制血压，这里也为大家提供了一些方法。
更年期高血压如何应对？对症调理3步走
第一步，控制体重
女性在更年期也应该把体重保持在标准范围内，不要求瘦，但是一定不能是肥胖，大家也可根据以下公式，算算自己的体重是否标准。
BMI=体重/（身高*身高），得出数据在18.5到23.9之间，则算标准体重，无需减肥，反之，超过23.9，意味着偏胖，应当及时注意减肥减脂。
减肥的办法大家知道的也有不少，比如说每天慢跑半小时，或者是20分钟抗阻运动，控制碳水摄入，少吃高油脂的食物，多吃果蔬等，重点还是在于坚持。
第二步，控制好情绪
理解很多女性在生活中多有怨怼，但俗话说得好，“别人生气我不气，气出病来没人替”，经常生气不仅容易诱发高血压，还跟乳腺癌、心脏病等疾病有关，所以没必要计较一时得失，身体健康才是要紧事。我们可以适当地释放情绪，但更需要学会消化情绪，心平气和地生活。
第三步，医院
当我们感到身体有所不适，医院，早点排查出健康隐患，才是真的划算。像有的女性，更年期症状强烈，已经影响日常生活了，医院，根据情况，在医生的建议下接受雌激素治疗，症状或许会好很多。
当然，去医院不一定就是要看病，也可以做体检，建议更年期女性每年进行一次妇科检查，排查乳腺癌、宫颈癌等疾病，如果本身还患有糖尿病、高血压等慢性疾病，也可以顺道检查下，医院，定期检查才能防患于未然。
总结一下，更年期女性需要重点预防高血压，因此，需要积极控制体重、调节情绪，并且定期体检，还有足够重视，才能安全、安稳地度过更年期。
