高血压病是一种世界性的常见病、多发病，严重威胁着人类健康。据调查数据显示，在我国，5个人中就有1人患有高血压。高血压也是导致中风、心梗、心衰竭、动脉瘤，以及外周动脉疾病等重症发病的主要因素之一。关于如何降血压，我们总会听到五花八门的科普。“吃XXX能降血压”、“高血压千万不要吃这个”，事实上这些传言大多没有科学根据，今天就为大家盘点，关于治疗高血压的谣言。 听说吃这些能降血压？ 1、益母草能降血压？ 点击？看真假 益母草能降血压的研究，目前仅有小型的动物实验，但是动物有别于人体，因此益母草降压缺乏依据。 目前有研究证明，益母草的提取物：益母草碱液，每公斤毫克静脉给药，对血压有作用。如果按照这个实验剂量，来服用益母草降血压，就算个体吸收率是%，一个体重50公斤的女性，每天至少需要服用50毫克以上的益母草，而中国药典规定：益母草每天的上限是30克。 所以用益母草降血压并不靠谱，何况动物实验的结果和在人身上用药相距甚远。 2、喝酒能软化血管？还能降血压？ 点击？看真假 有的高血压患者发现，饮酒后3-5个小时内，血压会出现不同程度的降低；但到4-5个小时后，血压又会出现严重的反弹升高。这是因为酒精在低剂量时让血管扩张，血压降低，而高剂量的酒精，则会刺激血管收缩，更容易诱发高血压急症的发生，血压忽上忽下更不利于控制血压。同时酒精也会增加降压药物的抗性，所以建议高血压患者戒酒。 喝酒对血压的影响，来听听中医院心血管内科副主任医师杨进刚怎么说↓ 3、功能枕头、手表也能帮助降血压？ 点击？看真假 近些年降压保健品越来越多，比如降压枕、降压手表、降压帽、降压鞋垫等，这些保健品都声称有降压作用，但结果并非如此。 这一类“保健品”，没有经过严谨的科学认证，其最大的危害是延误病情。所以不要轻易的迷信保健品和保健器械。任何保健品，都无法代替药物！ 听说高血压患者千万不能吃这些？ 1、高血压不能吃蛋黄？ 点击？看真假 因为害怕吃蛋黄会导致胆固醇偏高，有些高血压患者不敢吃蛋黄。蛋黄中的确含有比较多的胆固醇，但是，并不是说增加膳食胆固醇的摄入量，就一定会升高血液中胆固醇的水平。 事实上，高血压患者可以适量吃蛋黄。蛋黄中含有丰富的中性脂肪、卵磷脂、胆固醇、钙磷铁、维生素A、维生素D、高生物价蛋白质等，具有增加记忆力、避免智力衰退、提高人体血浆蛋白含量、促进机体新陈代谢、增加免疫力的功能。 2、芹菜、小茴香、甜菜叶含盐量高，应忌？ 点击？看真假 有的科普说芹菜升血压，还有的科普说芹菜降血压。都是自相矛盾的，不可相信。小茴香和甜菜叶也是一样。它们的含钠量到底是多少，拿芹菜来说，每克芹菜茎里，含钠量是毫克，虽然比很多菜含钠量高，但是离我们每天的食盐合理摄入量还差很多，所以不要轻信谣言，适量食用并不会升血压，也不要拿它当降血压的神药。 听说降压药这么吃效果最好？ 1、长期吃降压药会伤害肝肾？ 点击？看真假 中国有句老话：“是药三分毒”，这就导致很多高血压患者不愿意长期的服药，害怕因为药物而引起肝肾损伤。其实，血压高才是引起肝肾损伤的一个“元凶”，尤其是对于肾的损伤。 长期高血压会引起小动脉硬化病变，很可能会因此而遍及全身，引起高血压肾病，严重的还会引发尿毒症。服用降压药其实是在最大的降低身体并发症的产生，有利于高血压患者的健康。吃降压药利大于弊，千万不要听信谣言而不吃药！ 2、血压降到/90，可以不吃药？ 点击？看真假 单一地用血压值来判断血压是不科学的。年5月，国际高血压学会（ISH）最新发布了全球通用的《高血压实践指南》，修订各种情况的血压目标： 不同情况的血压目标： 单一高血压的降压目标： 3个月内血压下降≥20/10mmHg，最好＜/90mmHg； 理想情况下，年龄＜65岁患者，/70mmHg≤目标血压＜/80mmHg； 年龄≥65岁患者，目标血压＜/90mmHg。 ●合并冠心病： 目标血压值＜/80mmHg，老年患者＜/80mmHg。 ●合并脑卒中： 目标血压值＜/80mmHg，老年患者＜/80mmHg。 ●合并心力衰竭： 目标血压值＜/80mmHg，但应＞/70mmHg。 ●合并慢性肾病： 目标血压值＜/80mmHg，老年患者＜/90mmHg。 ●合并慢性阻塞性肺疾病： 目标血压值＜/80mmHg，老年患者＜/90mmHg。 ●合并糖尿病： 目标血压值＜/80mmHg，老年患者＜/90mmHg。 3、经常换药，降压效果才好？ 点击？看真假 换药要遵医嘱，不可以私自换药。事实上，有的药物降压作用相对温和，从开始服药到平稳控制血压，一般需要1周左右，很多患者觉得降压药没效果，在这期间就换药，反而会导致血压波动，血压控制不理想等现象。所以尽量避免在此期间换服降压药。 应该怎样科学降压？ 任何一种降压方式都不能代替药物治疗，高血压患者一定要遵医嘱进行用药，同时还可以这样辅助降压： 1 运动降压 年3月，欧洲心脏病预防协会（EAPC）和ESC高血压理事会发表了有关预防和治疗高血压的个性化运动处方的共识，认为对于高血压患者，运动降压确实有效，并提出根据血压水平，选择不同的运动方式降压。 有氧运动，应作为有高血压者的一线身体活动方式。平均收缩压可降低4.9~12.0mmHg，舒张压降低3.4~5.8mmHg。有氧运动包括：快走、慢跑、游泳、自行车、健身操、跳绳等。 此外，推荐低中强度力量训练，包括等张训练（可降低收缩期4.3~6.6mmHg，舒张期降低4.5~5.5mmHg）或等长训练（收缩期0.5~6.9mmHg，舒张期1.0~5.2mmHg），可作为二线运动治疗。 2 少吃过咸的食物 食盐当中含有Na离子，摄入过多容易导致血压飙升。世界卫生组织推荐，每人每天钠的摄入量是5克。像咸菜、咸鱼、腊肠等，腌制食品等食物含盐度较高，也很容易导致血压升高。因此少吃过咸的食物可以有效控制血压。 3 保持愉悦的心情 最新的一项调查还发现，有争强好胜性格的人患高血压的风险要大于其他性格的人。这主要还是因为，情绪的变化，如，强烈的焦虑、紧张、愤怒、惊吓、恐惧、压抑，以及长期繁重的劳动和过度的精神疲劳。 情绪波动会使动脉外周阻力增加，致使舒张压明显上升；由于心脏输出的血量增加，收缩压也升高。因此，高血压患者要时刻保持愉悦的心情，才能防止血压飙升。 如果您有甲状腺疾病的相关疑问 可直接右下方留言、发送后台消息 或者拨打、进行咨询 我们将有专业的医务人员 为您提供权威的解答 在全数字高清B超引导下，采用多种药物，中西医结合，个体化治疗，局部经皮介入，药物直达病灶，针对性强。具有平衡免疫调理分泌、消肿散结、消炎止痛的功效，可以修复损伤的甲状腺组织，使其恢复正常功能；可以抑制瘤体细胞生长，使其萎缩、死亡、缩小、消失，达到治疗甲状腺病（甲亢、甲瘤、甲状腺囊肿、甲状腺炎、单纯性甲状腺肿大、结节性甲状腺肿大、手术后复发、碘治疗后造成的甲低等病）的目的。 临床近20年治愈数千例各种甲状腺病，此疗法特点是安全可靠、不留疤痕。临床实践表明此疗法尤其在甲亢、突眼型甲亢、粘稠性甲状腺囊肿、甲低、甲状腺炎等介入治疗效果方面非常好，得到患者交口称赞！ 特聘专家 北京岳氏甲状腺病研究院院长 南阳岳氏宗亲会常务副会长 岳氏甲状腺病超导介入法创立人 中国“特色疗法专家顾问委员会” 主任委员 岳炳武 自幼时刻不忘祖训“尽忠报国”，刻苦学习，努力钻研，立志学医济世，以医报国，毕业于山东大学医学院，长期从事甲状腺疾病的临床及相关研究，擅长各类甲状腺疾病的诊断与治疗，多次到北京，医院进修学习，受到多位著名专家、教授言传身教，通过多年的不懈努力，潜心研究，率先将介入术成功运用到甲状腺病治疗上，创立了独具特色的“岳氏甲状腺病超导介入疗法”。 同时广泛参与社会慈善活动，默默资助贫困学子，救助贫困家庭，减免治疗费用，不求名，不为利，立足本职，从我做起，善无大小，贵在坚持，把岳飞精神落实到一点一滴的工作、生活和社会活动中去，在有限的能力中，最大限度的承传、发扬岳飞精神，是岳飞精神的当代价值最质朴的体现。 请识别
