李从悠 http://baidianfeng.39.net/a_yqhg/150804/4671426.html 近几年来，甲状腺疾病越来越高发，很多人平时没什么症状，但是体检的时候就发现自己有甲状腺结节。而且甲状腺的疾病尤其「重女轻男」，比如慢性甲状腺炎在女性中的发病率是男性的15～20倍，甲状腺癌的女性患者数量大约是男性的3倍，甲状腺癌已经成为女性发病率增长最快的肿瘤疾病。 3.亚急性非化脓性甲状腺炎 亚急性非化脓性甲状腺炎也是由于感染导致的，一般是病毒感染，比如流感病毒、腮腺炎病毒等等。多数患者的病情会比较轻微，甲状腺变得比较硬，有轻微的压痛，但是也有一部分患者的病情会比较严重，体温会升高，甲状腺肿胀并且压痛明显，吞咽时会更加疼痛。 4.慢性甲状腺炎 慢性甲状腺炎中比较常见的情况是慢性淋巴细胞性甲状腺炎，也就是我们常说的桥本甲状腺炎。患者常常有咽部不适或者轻度吞咽困难，还会表现出怕冷、水肿、腹胀、便秘、月经不调等等症状。 如何预防甲状腺病？ 1.避免碘摄入过多 碘缺乏或者碘过量，都会导致甲状腺疾病。平时的饮食要注意控制盐的摄入，每天大概是一个普通啤酒瓶盖铺平的量。沿海城市居民最好使用无碘盐，多吃新鲜的蔬菜水果。 2.要保证规律的生活作息，避免熬夜 甲状腺是人体最大的内分泌腺，如果经常熬夜、作息不规律，就很容易导致内分泌紊乱，免疫功能受到损害，加重甲状腺的负担。 3.保持积极乐观的情绪，避免焦虑、紧张、易怒 研究表明，情绪的起伏会影响甲状腺激素的分泌，诱发甲状腺疾病。 4.避免外伤感染 细菌和病毒感染也是甲状腺疾病发生的诱因之一，如果受伤了要及时处理，平时也要多多锻炼身体，提高免疫力。 研究表明，运动对于降低焦虑、抑郁情绪有很好的帮助。运动可以升高多巴胺，去甲肾上腺素的水平，使人心情愉悦，减少焦虑感，从而调节心理健康。而过度的精神压力会作用于中枢神经，造成激素水平紊乱，造成甲状腺功能减退，同时情绪的起伏会影响甲状腺激素的分泌，诱发甲状腺疾病。所以女士们注意要适量运动，不要偷懒才好。 参考文献： [1]中华医学内分泌协会《中国甲状腺疾病诊治指南》编写组.中国甲状腺疾病诊治指南.中华内科杂志，. [2]赵晓艳，孙岩.甲状腺癌的诊断治疗.医药.
